w domu

winka jeszcze nie ruszylem bo czekam jeszcze tydzien;) a lezy w domu juz od roku tylko w odpieczetowane bo mialem kiedys brac i jakos tego nie ruszalem, w sumie nigdy jeszcze winka nie bralem xD

Napisałem, że koniec tematu więc już się czepiał nie będę ;-). A żeby powitanie nie wypadło tak sucho to napiszę też coś na temat treningu. Też zaczynałem jak Ty w domu mając do dyspozycji drążek i hantle 2x10. To była dobra opcja na miesiąc/dwa + na rezerwę jak nie mogę iść na siłownię. Szybko stwierdziłem, że jednak siłka daje dużo więcej [...]

Dzieki za odpowiedzi. Zabiegi w gabinetach kosmetycznych nie wchodza w gre ze wzgledu na kase. Myslalam ze sama moge zrobic taki zabieg w domu, nawet zakupilam "naturalne czarne bloto z Morza Martwego" , ale niewiem czy sa po tym jakies efekty.Jeszcze jedno pytanko: zaczelam cwiczyc codziennie 30-40 minut ale zastanawiam sie czy to nie [...]

[...] który świadczy że hydraulika jest ok. I co ma tutaj do tego psychika? Żadna dziewczyna mnie nie wyśmiała zebym się miał zamknąć w sobie, a nawet jakby tak było to w domu przed komputerem jaki powód do obaw miałbym mieć żeby nie byc podnieconym oglądając film? Seksuolog jest dla osób które mają blokadę psychiczną przed współżyciem np. w [...]

Jak spojrzałem na te zdjęcia wróciły wspomnienia gdy sam ćwiczyłem w domu i miałem podobny sprzęt. Sog leci Zmieniony przez - Bombkaa w dniu 2011-08-18 10:00:08

bo sie mu abonament skonczyl:P jak sie te urządzenia sprawdzają to dobrze. w przyszłości chciał bym też zrobić siłownie w domu i zastanawiałem sie nad czymś takim jak ty masz. pozdrawiam

Alfonso35 wszystko ok polecam Perend trudno zebym mial w domu syf odbite Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2011-09-26 22:49:01

[...] na niej po 5kg krązki i takie tam wymachy,siady,podnoszenia unoszenia tej sztangi, zresztą to mi pasuje bo się sprawdza, a zajmuje 25 minut bo jeszczę brzuszki robię. A że w domu mam siłkę to mogę sobie na taki cyrk pozwolić hahaha %-) siłka też 5x w tygodniu ale małe ciężary bo połamany z deka jestem %-) klatka 60kg po 25 razy, przysiady 70mg [...]

[...] namawia mnie zebym jeszcze raz w tygodniu z nia chodzila na cwiczenia BUP to cwiczenia na biodra uda posladki ... tez fajne ale to juz po nowym roku teraz kupe pracy w domu a tak wogole to jestem na etapie ukladania sobie planu co i na czym cwiczyc na tej silowni chlopaki powiedzieli co czytac i tak sobie cos strugam mam nadzieje ze jutro [...]

[...] za dużo kasy na to wydałem i już więcej nie wydaje.A i ta kreatyna jest tam po to, bo zanim zaczne redukcje chce najpierw zrobić siłe, może tak być???A i jako aeroby wystarczy że pojeżdże sobie z 1-2 godz. dziennie na rowerku i pobawie się na steperku przez 0,5 godz.????co jeszcze z aerobów można w domu robić???a tak ogólnie to dobry zestaw???

no ja nie wiem dokladnie ile tego jest.okolo godz 15 jem makoaron i banana.ide na silke . okolo 17.15 jestem w domu i jem obiad okolo 17.30 trening czyni mistrza

[...] ja w obrot ruchem nadgarstka i piłka "wjezdza" na palec takze prawej reki i sie kreci istotne jest zebys tej piłki nie podrzucał wysoki i zeby nie spadała na palec bo 1 - schrzanisz se palec 2 - zeby sie zakreciła to juz trza miec wprawe :/ przedewszystkim duuuuzo ćwiczeń od razu nic nie przychodzi ja sie w domu z nudow nauczyłem

[...] i przetrenują. Masz jednak rację, zimą łatwiej o masę ponieważ mamy wtedy mniejszą aktywność fizyczną niż latem i często lepszą regenerację, dni krótsze więc siedzi się w domu, je i więcej śpi,ponadto organizm chętniej gromadzi rezerwy kalorii ponieważ więcej ich musi wydatkować na zachowanie właściwej temp ciała (zimą mamy zwykle lepszy [...]

super info, bardzo dziekuje, ja zaczalem rowerek, tez cwicze sam w domu, to ponoc podstawa - solidna rehabilitacja. jestem dobrej mysli po tym co piszesz, moze uda mis ie przygotowac lajtowo na sezon tri, aczkolwiek pewnie polowki nie zrobie w tym roku, moze we wrzesniu ale nie zyciowke, tylko aby zaliczyc..

jeff, ksw obejrze w domu,kiedys bylem na zywca i h**a zobaczylem, masakra..pozatym nie ma raczej jakiejs powalajacej rozpiski.. no BC to jeszcze za wczesnie, raczej robie to co mowi przemo, bosu, berety, rownowaga.. co do slodkiego, to kupuje kakao w takim razie. a jesli chodzi o slodziki, to sa jakeis "lepsze" czy wsio ryba?

[...] robione i raz na tydzień chyba taki cheat meal wpadnie ;-) A krata zawsze może byc lepsza. Robiłam dziś próby l-sit na placu i doszłam do jednej rzeczy. Łatwiej mi robić w domu na tych uchwytach, bo mogę je odpowiednio ustawić. Poręcze są rozstawione szerzej i to sprawia, że pierwsze męczą się ręce. EDIT: Właśnie odebrałam paczkę z nagrodą od [...]

Masc cynkowa nie pomogła. Rana jest w kiepskim miejscu i łatwo ją ruszyć a wtedy się sączy. Sudokremu nie próbowałam, ale przypomniałam sobie jak mi w dzieciństwie smarowali obite kolana fioletem ;-) Efekt taki, że mam wszystko w domu fioletowe %-) Za to rana od wczoraj ani razu już się nie rozwaliła i ładnie przysycha :-D

[...] niemal to samo i to za o wiele mniejsze wynagrodzenie. Rozumiem, że niektórzy tak robią z pasji lub dla pewnych cenionych im wartości, ale równie dobrze mógłbym sobie w domu mundur ubrać i posiedzieć przed komputerem programując to i owo - nie tędy droga. Spełnił bym się bardziej jako żołnierz w polu niż w sztabie, no chyba, że nie mam [...]

[...] tak dlatego, ze zaczelam od odklejenia siatkowki i porodu Na pewnym forum o tematyce medycznej kobieta z Rosji z wada -12 (!) pragnaca urodzic naturalnie i do tego w domu, pisala, ze w Rosji rutynowa praktyka w takich przypadkach jest cesarka z powodu ryzyka odklejenia siatkowki wlasnie. Te osoby, ktore jej odpowiedzialy byly tym [...]

[...] ławeczka skośna, ławeczka na której się leży na brzuchu i podnosi cięzar (na dwugłowy i pośladkowy). Na tym atlasie można też siedzieć przodem a obciążenie ściągać na tyl plecow. W domu posiadam piłkę do ćwiczeń, ciężarki (2 kg). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94869aa5c999454eaacc6994027a3da1.jpg Zmieniony przez - myspace19 w dniu 2013-08-27 13:14:56